Iedereen wil wel eens iets veranderen. Bijvoorbeeld afvallen, meer sporten, beter communiceren met je partner of assertiever worden. Maar wat kan dat frustrerend zijn! Het lukt niet, je valt terug, je weet niet hoe. Frustratie, opgeven, weer proberen…
Toch kan veranderen echt! Met dit e-book help ik je door de stappen heen. Het is een verzameling van blogs en tips die ik in de loop der jaren heb geschreven over belangrijke elementen van veranderen. Deze blogs en tips zijn aan elkaar ‘gepraat’ tot een logisch verhaal, zodat je van A tot Z de juiste stappen neemt en écht verandert.
-
Je échte veranderdoel vaststellen
-
Begrijpen waarom het eerder niet lukte om te veranderen
-
De juiste stappen zetten zodat je wel je doel bereikt en blijvend veranderd
Ebook
Format: PDF en EPUB
Aantal blogs: 8
Aantal vlogs: 3
En veel extra’s.
Voor een optimale beleving van het boek lees je hem op een apparaat met internet verbinding in PDF bestand zodat je alle filmpjes ook gelijk kunt bekijken.
Meer informatie over het boek:
Het boek geeft uitleg waarom veranderen lastig is en welke elementen hierin onder andere meespelen. Daarbij heeft het ook hele praktische tips over hoe je hier mee om kunt gaan en welke stappen je kunt nemen om wel écht te veranderen.
Voorbeelden van onderdelen die aan bod komen zijn:
-
weten waar je van weg wilt
-
weten waar je naar toe wilt (het droombeeld)
-
ontdekken waarom je doet wat je doet (bijvoorbeeld strategiën die je inzet en overtuigingen die je hebt)
-
kleine stapjes nemen om je doel te bereiken en geen hele grote
-
de methode RET (rationeel emotieve therapie)
-
successen vieren
Reactie plaatsen
Reacties